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计算机族护眼有诀窍
来源:  作者:本站

  
  3. 将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动,及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。此外,多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。
  
  计算机装置摆设也是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议,屏幕的上端稍微低于视线10-15度,视角应当调节至让使用者看的舒服为宜。眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60公分,15吋最好要有70公分的缓冲;屏幕越大,距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行;而计算机椅最好是有椅背、没有扶手,足够支撑人体的调整式座椅,调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾,使脊椎挺直,大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间,让使用者休息时眼光可有足够的扩展。


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